高考心理辅导，心理辅导内容

三年级的林聪，很快就要参加高中入学考试了，但是她已经在家呆了将近一个月了。她每天呆在家里看书和看电视，她不愿意去上学。整个人也变得像刺猬一样，容易发脾气。现在父母在家里说话和做事都非常小心。他们害怕激怒他们的孩子，所以他们真的不去考试。

随着主要考试的临近，人们会感到紧张，一些孩子会感到焦虑。当孩子说，“我不能，你不要对我期望太高，”父母应该理解这样的孩子属于“高自我期望”类型。一般来说，孩子的自我期望越高，他的自我压力就越大。如果考试前的成绩有任何波动，他们首先想到的是下一次大考试，这让他们更加不安。他们会以愤怒、哭泣等方式发泄情绪。父母应该首先承认孩子的期望，不要说“考试不及格没关系”，这会伤害孩子的信心。第二，父母应该允许他们的孩子在发泄情绪时发脾气和哭泣，因为他们的成绩远远低于预期。所有父母要做的就是支持他们的态度，不要对发脾气的行为发表负面评论。这个孩子最需要的是家人的支持。他们不需要父母多说，在适当的时候给孩子一杯水，这样孩子就能感受到父母对他的理解。第三，如果孩子睡不好，不要太担心。在高压下深度睡眠四小时就足够了。如果你早点睡觉，你会有一个心理测试。这样的话更容易引起孩子的焦虑。

一些孩子会说：“我太紧张了，吃不下任何食物……”如果孩子没有健康问题，不能吃任何食物通常是因为紧张。不要强迫你的孩子吃饭，也不要把吃饭和考试联系起来。“女儿，快吃吧，考试快到了。”不要说把吃饭和以后的考试联系起来会给你的孩子增加新的负担。如果孩子胃口不好，父母不应该期望她吃一顿美味的饭。所有父母要做的就是随时为他们的孩子准备食物吃，而不是仅仅催促她吃。

如果孩子不愿意说话，也不要随便找话，此时孩子最需要有人“帮助”和“支持”。孩子们通常和离他们最近的人聊天。如果孩子想独处，那就别打扰她。

为了让孩子把情绪调整到最自然的状态，父母应该首先学会用最普通的心态来对待孩子的表现，不要给孩子增加新的负担。