为什么要健身的理由，为什么而健身
近年来，全民健身在我国迅速普及，甚至国家也以开展全民健身和在成千上万的家庭中开展体育运动作为回应。有氧运动在减肥和改善心肺方面有一定的作用，而无氧运动侧重于肌肉训练和生长。事实上，这很简单，因为肌肉是人体的重要部分。发达的肌肉可以更好地保护我们的器官，给我们带来更大的力量。肌肉质量的增加也会增加我们的基础代谢率！通过这种方式，我们可以获得一个良好的身材，并通过健身锻炼有一个更好的身体素质。
让我们从最基本的地方开始分析。首先，健身运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动在减肥和改善心肺方面有一定的作用，而无氧运动侧重于肌肉训练和生长。
为什么我们要训练肌肉？事实上，这很简单，因为肌肉是人体的重要部分。发达的肌肉可以更好地保护我们的器官，给我们带来更大的力量。肌肉质量的增加也会增加我们的基础代谢率！这对我们减肥非常有帮助。通过这种方式，我们可以获得一个良好的身材，并通过健身锻炼有一个更好的身体素质。
自信的身体和强健的体魄是健身带给我们的配饰，健身的过程处处充满快乐。所以请加入我们，锻炼！
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