爱眼护眼三要三不要，爱眼卫生

保持良好的工作姿势。采取最合适的姿势，让双眼直视显示器或微微向下看，这样可以放松颈部肌肉，减少眼球暴露在空气中的面积。如果你不明白，请让你的同事用绳子把你绑在椅子上，然后把它固定好。我不相信你还能像水蛇一样蠕动。

保持适当的工作距离。保持眼睛和显示器之间的距离在60厘米以上。60厘米的概念相当于一只手臂的长度，不包括你是侏儒或巨人的情况。

创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要合适，清晰度要好，不要买劣质的，桌椅的高度要和电脑的高度相匹配，不要抢你爷爷的扶手椅，那是不孝的表现。

如果您有眼睛干燥、发红、灼热或异物感、眼睑沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，休息后仍无明显改善，祝贺您美丽、善良、不讲理的护士姐姐。

二中， 晋江： 许思华高中二年级