观察日食的正确方法，日食的过程分为哪五个阶段

由于缺乏常识和保护措施，以前的日全食造成了无数的视网膜烧伤和视神经损伤，其中一些甚至是永久性失明。

第二，选择专业的日食眼镜，告别危险的土壤。

专业日蚀眼镜的可见光透射比小于3/10万，并能最大限度地过滤掉强烈的紫外线和红外线。如果你不戴安全的日食眼镜，尽管那时没有疼痛和其他反应，留下的隐患会在几个小时内爆发，你会后悔的。2008年8月1日日全食后，新疆，西安等地医院的急诊眼科数量急剧增加，这是一个警示。尤其是，父母应该注意它。

日全食的观测步骤：

1.每次使用日食眼镜前，请仔细检查眼镜是否完好。如果有任何损坏，请立即停止使用。孩子必须在父母和老师的正确指导下使用。

2.日食的最长直视时间不应超过3分钟。休息超过30秒后，你应该继续观看日食。那些不适合观看日食的人，如眼疾，请不要使用日食眼镜。

3.提前30分钟戴上日食眼镜。适应黑暗的环境。

每个人都有这样的经历：从光线下走进黑暗的房间，起初几乎什么也看不见，半小时后逐渐恢复正常，这被称为黑暗适应。当日全食发生时，天空和地球将在很短的时间内呈现夜幕。不要让黑暗适应毁了你的日全食大餐！

4.记住两个穿，一个挑。也就是说，在日偏食阶段戴上日食眼镜看东西，这样双眼就能适应黑暗；在月全食阶段，当月亮完全遮住太阳时，摘下日食眼镜，用肉眼观察大约4-5分钟；日全食后，你应该戴上日食眼镜立即观看。